Jornada Mergulhe em Si ~ Página Guia
28 de julho de 2024 2024-09-17 22:50Jornada Mergulhe em Si ~ Página Guia
~ Jornada ~
Mergulhe em Si
Aqui começa a nossa jornada! Essa página será o seu guia através da Jornada gratuita. Vamos começar!
Bem vinda!
...estou muito feliz com a sua chegada! Acredito que essa jornada tenha te encontrado no momento certo. Então vamos começar!
Ao longo dessa jornada você irá olhar com carinho para várias áreas e momentos da sua vida, recolhendo aprendizados, reconhecendo a mulher que você é hoje e se preparando para o futuro. Você irá aprender como melhorar o seu autocuidado e a sua saúde através de cuidados específicos de acordo com a sua idade, estação do ano, o que precisa de equilíbrio e a sua fase do seu ciclo menstrual ou menopausa. Nos módulos extras, também iremos conversar sobre sono, rotinas, metas, mentalidade e planejamento!
Pronta para navegar pela sua vida, descobrir mais sobre si mesma e melhorar a sua saúde e autocuidado?
Vá no seu tempo e seguimos juntas! Vamos lá!
Lembrete: se você já faz parte do Mergulhe em Si+ e tem acesso ao conteúdo exclusivo e grupo de apoio, acesse o outro guia:
Comece agora a sua jornada gratuita!
~ Mergulhe em si ~
Preparação
Além dessa página como guia, você também tem um diário para anotar as suas reflexões, ideias, aprendizados e organizar sua jornada de autocuidado e autoconhecimento. Acesse-o com o Adobe Acrobat no seu computador ou app no celular.
Mergulhe em si
~ Primeiros Conceitos ~
Para iniciar, iremos aprender sobre conceitos básicos. Mesmo que eles sejam familiares para você sempre é possível aprender algo novo. Acesse os links abaixo e aproveite! Se desejar saber ainda mais, complemente a sua leitura com as leituras adicionais e opcionais dessa e de todas as etapas. Vamos lá!
~ acesse os artigos ~
se aprofundando nas suas
~ Fases da Vida ~
Nessa etapa iremos olhar para as suas fases da vida de diversas formas enriquecedoras. Leia cada um dos artigos, separe suas fotos, crie seu álbum e se envolva com os exercícios sugeridos. Vamos lá!
~ acesse os artigos ~
se aprofundando nos
~ Doshas ~
Nessa etapa você irá descobrir seu elemento de acordo com a Ayurveda, seus desequilíbrios e como melhorá-los. Vamos lá!
~ acesse os artigos ~
se aprofundando nos
~ Chakras ~
Nesse etapa você descobrirá mais sobre os centros energéticos do seu corpo, quais seus desequilíbrios e como mantê-los equilibrados para ter uma melhor saúde como um todo.
~ acesse os artigos ~
se aprofundando nas
~ Estações do Ano ~
As necessidades do nosso corpo mudam de acordo com as estações. Descubra nessa etapa como adaptar a seu autocuidado para cada estação do ano e seus principais pontos de equilíbrio e desequilíbrio.
~ acesse os artigos ~
se aprofundando no seu
~ Ciclo Menstrual ~
Seu corpo se modifica a cada fase do seu ciclo menstrual. Entender cada fase e adaptar seu autocuidado é essencial para a sua saúde. Nessa etapa você irá aprender mais sobre cada fase e seus autocuidados.
~ acesse os artigos ~
se aprofundando na
~ Menopausa ~
Essa é uma fase que muito se transforma no seu corpo e por tanto novas formas de autocuidado são necessárias. Nessa etapa, você irá descobrir mais sobre essa fase e como adaptar seu autocuidado.
~ acesse os artigos ~
se aprofundando com a
~ Autoanálise Corporal ~
Finalizando essa parte da jornada, iremos ampliar a visão do seu autocuidado para todo o seu corpo. Um momento para você se olhar com carinho e ver quais pontos precisam de mais atenção.
~ acesse os artigos ~
Mergulhe em Si
~ Finalizando & Documentando ~
Estou muito feliz com a sua chegada até aqui! Se quiser, deixe seu depoimento abaixo e se quiser se aprofundar, confira mais sobre o Mergulhe em Si+. De qualquer forma, seguimos juntas!
Pronta para o próximo o módulo extra?
Lançamento em Dezembro de 2024
~ Módulo Extra ~
No próximo tema iremos conversar sobre relaxamento, sono, rotinas, rituais, metas, mentalidade e planejamento. Te espero lá!
Até breve e com carinho, Ananda.
