Você se sente insegura e com medo do futuro? Pode ser seu chakra raiz
Você se sente insegura e com medo do futuro? Pode ser seu chakra raiz
Você já se sentiu desconectada da vida, com medo do futuro ou com a sensação de que não tem onde se apoiar? Talvez esteja tudo certo na sua volta — mas dentro, algo parece instável. Essa insegurança profunda pode estar ligada a um desequilíbrio no seu chakra raiz.
Na visão energética do corpo, o chakra raiz é como o solo onde nos apoiamos. Ele representa segurança, estrutura, pertencimento e a base do nosso ser. Quando ele está em desequilíbrio, é comum que surjam medos irracionais, ansiedade, dificuldade para confiar na vida e até sintomas físicos como tensão nas pernas, cansaço excessivo ou compulsão alimentar.
Você não precisa ser forte o tempo todo. Talvez você só precise se sentir segura para ser quem é.
O que é o chakra raiz?
O chakra raiz, também chamado de Muladhara, é o primeiro dos sete chakras principais. Ele está localizado na base da coluna e está ligado aos nossos instintos mais primários: sobrevivência, segurança, família, estabilidade emocional e conexão com a terra.
Ele é representado pela cor vermelha, pelo elemento terra e pelo direito básico de “estar aqui e ter o que preciso”. Quando esse chakra está equilibrado, nos sentimos presentes, confiantes, com os pés no chão e com coragem para dar os próximos passos.
Sinais de desequilíbrio no chakra raiz
Sinais emocionais e mentais
- Medo constante do futuro
- Sensação de instabilidade e ansiedade
- Dificuldade em confiar nas pessoas ou na vida
- Sentimento de não-pertencimento
Sinais físicos
- Dores nas pernas, pés ou lombar
- Problemas intestinais ou alimentação compulsiva
- Insônia ou cansaço crônico
Como equilibrar o chakra raiz com pequenas ações
Você não precisa fazer grandes mudanças. Às vezes, é a repetição de pequenos gestos que reconstroem a base interna.
- Crie uma rotina simples e previsível, especialmente ao acordar e dormir
- Inclua alimentos naturais de cor vermelha (como beterraba, morango, maçã vermelha)
- Faça caminhadas conscientes, descalça na terra se possível
- Use óleos essenciais de patchouli, vetiver ou cedro
- Repita afirmações como: “Estou segura. Estou em casa no meu corpo. Estou presente.”
- Pratique meditações ou posturas de yoga voltadas ao enraizamento
Quando você cuida da sua base, tudo ao redor encontra um lugar para florescer.
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